Despre fericire ati tot citit sau am citit:)..oricum e un subiect popular atat in literatura universală
,psihologie,mediul online dar mai ales in preocuparile noastre fundamentale.Cu totii ne dorim sa fim fericiti!!
Tot ce facem in viata noastra are legatura cu FERICIREA . E adevarat deasemenea ca fericirea reprezinta,,altceva” pentru fiecare. Pentru unii ,fericirea inseamna succes, cariera, pentru altii sanatate, armonie,iubire,o relatie reușita,liniste interioara. Eu vad fericirea ca fiind nota de mijloc a acestor elemente la un loc.
De ceva vreme(nu ma pot hotarâ… daca e de la criza existentiala in care ma aflu sau de la carantina prezenta)subiectul acesta este tot mai prezent pe buzele tuturor,ale prietenilor, ale colegelor(Elena,colega mea,expunea pe blogul ei , zilele trecute alte gânduri si emoti despre fericire) ale clienților. Este fericirea un concept ideal sau o realitate simțită?! Am de descoperit …sau nu.. insa sigur ma voi amuza.Chiar e o relaxare binevenita sa pictez cuvinte…
E de inteles …ca daca tot pierdem estrogen (noi femeile, odata cu experienta:) …macar sa punem ceva la loc! Bao criza de isterie(cica nu e cazul meu :)) …ba o depresie(nici asta nu mi se potriveste) …ba o logoree intelectuala(cazul meu:):)
Daca ne raportam la binecunoscuta piramida a lui David Hawkins,pe care eu o numesc ,,Piramida
emotiilor”,vedem ca fericirea este o emoție de o frecvența foarte inalta.In viata aceasta nu pretind sa ajung acolo,conform piramidei dar am datoria sa experimentez si sa ajung la starea mea de bine,la fericire care o definesc ca fiind starea completa de bucurie si pace la un loc,ca fiind cantitatea potrivita dintre exaltare si liniste.
Viata a fost generoasa cu mine si știu ca am cunoscut multe momente de bucurie si liniste.Ceea ce imi doresc eu este însa sa imi dezvolt o abilitate,aceea de a fi fericită constant.
Hehe…mare provocare!…dar nu imposibila!
Mai intai accept ideea ca fericirea este o alegere si nu un dat al sortii la întamplare pentru ca astfel ma responsabilizez. Apoi caut in traistuța resurselor mele și scot de acolo: voința,autodisciplina,nevoia de bine.
Toate acestea trebuie puse la lucru,constientizate si exersate zilnic. Daca am nevoie in viata asta sa obtin starea mea de beatitudine ,de fericire ce ar trebui sa fac concret? Unde imi pun eu la lucru resursele personale? Ca să descoperim domeniile fericirii ,ar fi necesar sa vedem ce este important pentru noi.Astfel ne raportam la valorile personale…Si uite asa ajungem sa conturam o harta,un tot unitar.Ca sa se activeze fericirea, este esențial ca fiecare domeniu sa functioneze in anumiți parametri.Si hai sa ne jucam putin …sa facem o evaluare
a fiecarui domeniu pe o scala valorica de la 1 la 10. Eu am identificat 6 domenii importante pentru mine.Daca mă raportez la complexitatea lor aș putea sa le pun chiar într-o structura asemanatoare Piramidei trebuintelor umane a lui Maslow. Si hai sa le exploram:
1.Sanatatea si echilibrul corp -minte-emotie
2.Bunastarea si siguranta financiara
3.Relatiile si impartasirea( a fi impreuna)
4.Libertatea
5.Misiunea in viata/Rolurile asumate
6.Credinta/Spiritualitatea
Sanatatea sta la baza piramidei si știm cu toții ce reprezinta ea ,mai ales in aceste timpuri.Daca esti
sanatos….poti sa cauti fericirea! Cat stă in controlul nostru acest domeniu?Eu cred ca sta intr-un procentaj destul de mare..undeva in proportie de 80-90% .Restul nu tine de noi…vorbim de acele realitati ce sunt dincolo de noi si de ințelegerea minții noastre,de lucruri pe care nu le putem controla…cum a fost in cazul meu,moartea brusca a fratelui mai mic, doar la 36 de ani. Dând la o parte ceea ce ține de complexitatea universului,ne ramane noua o mare libertate si responsabilitate. A avea un stil de viata sanatos este prima conditie a fericirii! Stă in puterea mea sa ii dau corpului ce are nevoie: apa(hidratare),hrana sanatoasa in cantitati
potrivite varstei,nutrienti si vitamine(nu strica sa avem o relatie buna cu medicul si sa facem analizele la timp);sport si mișcare(înotul mi-a lipsit enorm in perioada de carantină dar am încerc sa îl compensez cu mersul pe jos). Eu nu sunt șoferita si mersul pe jos face parte din filosofia mea de viata…e adevarat ca uneori e greu sa te miști pe tocuri si in graba la 7 dimineata însa ,imi creste inima in mine:) cand vad ca am facut 3876 de pasi pana la cabinet:).Si nu in ultimul rand un cocktail bogat de substanțe sanatoase(serotonina,dopamina,oxitocina) pentru corp si inima in urma unei partide de amor de calitate.Aceasta este rețeta mea pentru sanatate si credeți-ma ca mi-a luat mult timp sa ajung sa dau nota 8,5 acestui domeniu. Acum 15 ani beam 2 l de Coca-Cola cu ness zilnic,mancam din farfurii enorm de mari 3 feluri la masa(așa invațasem la mama acasa:))si ma frustram de cele 10 kg in plus. Atunci sigur eram de nota 4. E bine ca am crescut putin :).Mai am de lucrat asupra programului de somn. Aici cred ca sunt precum câinele care
stă cu fundul pe un cui dar nu pleaca pentru ca înca nu il doare de ajuns:) Mă frustrez ca dorm putin si ma culc târziu însa repet acelasi scenariu in fiecare seara. De ce să avem o viață simplă când putem să ne-o complicăm cu lucruri marunte;)). Anul acesta e obiectiv principal pentru acest domeniu in cazul meu. Mai vorbim la sfârșitul anului:). In cazul vostru ce domenii importante ati alege ca sa va definiti fericirea?… și mai ales ce nota dați acum in prezent fiecarui domeniu.
