Buna! ..cum mai e la tine in suflet?…sau despre ,,bunastarea interioara’’

  • Buna! Ce faci?
  • Bine…tu?
  • Si eu bine…”
    Acesta este cel mai uzual si binecunoscut dialog uman si pentru ca ne multumim cu acest,,bine”…trecem mai departe in conformismul si in rutina vietii noastre.
    Imi place sa cred ca sunt un promotor al BUNASTARII INTERIOARE …adica a unei ,,stari de bine”, fie prin munca mea de zi cu zi ,fie prin ideiile pe care le emit. Dar oare avem nevoie de o bunastare interioara?
    Conform celor de la Mental Health Fundation,din Marea Britanie aproape jumatate dintre adultii din tara ,cred ca au avut in viata lor cel putin o problema mentala si emotionala cum ar fi depresia sau anxietatea. La noi,la romani situatia este mult mai critica. Daca ar fi sa fim transparenti si curajosi ,cred ca mai mult de 80% dintre noi,romanii,am fi purtatorii unui diagnostic din sfera sanatatii mentale si emotionale. Insa din pacate,acest subiect este fie prea ignorat( Ce daca este,,depresiv” sau alcoolic ?..asa a fost si taica-su…nu ai ce sa ii faci!) fie este ,,tabu” cu multe interpretari gresite si prejudecati. Este timpul sa constientizam ca problemele emotionale sunt cele mai dureroase si ca nu le putem vindeca usor cu o pasteluta(doar daca vrem sa le anesteziem!) .Orice om se simte uneori trist,melancolic,vinovat sau furios.Asta este normalitatea…si e bine sa avem parte de o complexitate de emotii pentru ca asta ne face umani si ne maturizeaza. Insa cand anumite emotii neplacute devin predominante… atunci vorbim de probleme emotionale. Atunci viata se transforma intr-un cadru mocirlit pentru ca omul ramane blocat intr-o anumita stare. Asa ca …Hai sa respiram! …sa mai facem o pauza…si sa intelegem ca starea de bine e in responsabilitatea noastra si ea incepe cu aprobarea si acceptarea a tot ce suntem,cu bune si rele. A te elibera de convingerile false,de opini care de multe ori nu ne apartin, reprezinta un alt pas important in curatarea mentala si in constructia unei IDENTITATI NOI cu o stare de bine asumata.
    Dar oare de ce dor atat de tare…emotiile?! De ce mintea ne saboteaza? Cum se face ca desi ca fiinte superioare avem un creier avansat,el ruleaza aceleasi programe zi de zi si omul face aceleasi alegeri sau greseli? Sunt intrebari ce au legatura cu practica noastra in generarea unei stari de bine sau de rau.
    Emotiile sunt stari determinate de o combinatie specifica de substante chimice, ce iau nastere in corpul nostru cand ea, ,,Doamna MINTE’‘ croseteaza ganduri si ganduri …si alte zeci de mii de ganduri(aprox. 60-70 de mii de ganduri pe zi) legate de sine,de altii si de realitatea inconjuratoare. Daca experimentam identificarea cu gandurile noastre …suntem pierduti! 🙂 Gandurile nu sunt decat o insiruire de cuvinte fara putere. Noi suntem cei care acordam o semnificatie,o putere unui gand prin focusarea asupra mesajului sau in mintea noastra…si uite asa ajung gandurile sa se imprime in comportamentele noastre si in atitudinea fata de viata. De multe ori…gandurile ajung sa se ingramadeasca ,sa se aglomereze ,pe fractiuni de secunda si bietul om spune deznadajduit,,Ma dor creierii!” si asta este paradoxal pentru ca materia nervoasa propriu-zisa nu prezinta receptori pentru durere,,creierul nu simte durerea”. Omul are in dotare un calculator foarte sofisticat(creierul) care nu se opreste niciodata cat suntem in viata,in timpul somnului acesta fiind si mai activ decat in timpul zilei. Biata fiinta umana a primit la nastere acest dar insa nu si un manual de folosinta, prin urmare a inceput sa utilizeze acest calculator dupa cum a vazut la ceilalti din jurul lui…si la un moment dat in viata ajunge sa se intrebe ,,Ce nu merge?…de ce nu este fericit?,,,de ce nu il ajuta supercalculatorul lui? E nevoie sa ne oprim putin..sa respiram…repet…sa respiram adanc si lent…si inca o data…si apoi sa privim mai atent la soft-ul calculatorului. Si astfel descoperim in sistem ca exista zeci sau sute de programe care candva au rulat constient in viata lui si acum sunt depozitate pe undeva…de obicei intr-un plan secund(subconstient).In prezent omul isi propune rational sa fie bine ..sa se tina de un plan pentru succes in viata…dar ce sa vezi?…pe fundal mai apare din cand in cand cate un programel cu sentimente asociate de vinovatie,autocritica..si uite asa..omul nu ajunge la obiectivul propus…calculatorul merge foarte greu. Un asemenea program este binecunoscutul,,TREBUIE”…,,azi trebuie sa…!” Cu cat apare mai des…cu atat ajunge sa sufoce spiritul,sa intareasca alte convingeri si programe precum,,ca nimic din ceea ce fac… nu e suficient “sau ,,nu sunt indeajuns de bun!”
    OK! Intelegem De ce-ul?… dar ce pot sa fac? Nimic complicat dar totul asumat. Dam o resetare pentru intreg sistemul si introducem noi programele.In loc de ,,trebuie”…apelam,,la ,,pot” sau,,aleg”.In loc de,,trebuie sa ma trezesc la 5 dimineata”,sa imi spun,,pot sa ma trezesc la 5 dimineata” astfel imi recunosc puterea personala. In loc sa spun,,trebuie sa ajung la sala ,saptamana asta,” sa imi repet,,aleg sa ajung la sala ,saptamana asta”si astfel imi validez libertatea personala.
    Hehe…parca suna altfel! parca detin mai bine controlul asupra vietii mele!
    SI daca nu uit sa respir(creierul foloseste 20% din cantitatea de oxigen) si cu consecventa folosesc meditatiile si afirmatiile pozitive pentru a crea noi programele pentru viitor…ei bine ..deja am facut un pic de magie pentru starea de bine.
    Iar cand calculatorul nostru (creierul ) este conectat la calculatorul(creierul ) altei fiinte,deja vorbim de creatie. A ne reflecta si a ne stimula in aprofundarea fiintei noastre …asta duce la vindecare. Prin urmare cand ne intalnim cu prietenul,cu parintele,cu colegul de serviciu ,haideti sa vedem ce este dincolo de,,bine”/sunt ok. Nu va temeti sa intrebati,,Ce faci tu,cu adevarat?”..si aveti rabdare sa ascultati…